Gruppentherapie

Warum Gruppentherapie?

Bei der Suche nach einem Therapieplatz erscheint die Idee einer Gruppentherapie für viele Menschen zunächst ungewohnt oder sogar abschreckend. Häufig tauchen Fragen auf: Höre ich Probleme von anderen, die mich belasten? Bekomme ich genug Raum? Wie reagieren andere auf mich? Traue ich mich, über mich zu sprechen?

Diese Gedanken sind sehr verständlich. Gleichzeitig bietet die Arbeit in Gruppen besondere Chancen: In einer therapeutisch begleiteten Gruppe treffen Menschen aufeinander, die ähnliche Erfahrungen, Themen oder Fragestellungen mitbringen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen entsteht die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen, sich wiederzuerkennen und voneinander zu lernen.

Gerade Themen, die im zwischenmenschlichen Kontakt oft herausfordernd sind – sich abzugrenzen, für sich einzustehen oder die eigene Wirkung wahrzunehmen – können in der Gruppe behutsam erprobt werden. Die Arbeit in Gruppen ist lebendig, häufig auch humorvoll, und kann sehr berührend sein. Zu erleben, dass andere Menschen mit ähnlichen Themen da sind, wirkt entlastend und stärkend.

Ich biete vor allem Schwerpunktgruppen an: Die Gruppen finden sich jeweils zu einem bestimmten Thema zusammen und arbeiten strukturiert daran. Da ich viel körper- und bewegungstherapeutisch arbeite, fließen auch in der Gruppentherapie entsprechende Elemente mit ein – gerade in Gruppen kann Bewegung einen zusätzlichen Zugang eröffnen.