Psychologische Psychotherapie
M.Sc. Alexandra de Carvalho
Warum Gruppentherapie?
Bei der Suche nach einem Therapieplatz erscheint die Idee einer Gruppentherapie für viele Menschen zunächst ungewohnt oder sogar abschreckend. Häufig tauchen Fragen und Befürchtungen auf:
Höre ich Probleme von anderen, die mich belasten? Bekomme ich genug Raum? Wie reagieren andere auf mich? Traue ich mich, über mich zu sprechen? Schäme ich mich vielleicht?
Diese Gedanken sind sehr verständlich. Gleichzeitig bietet die Arbeit in Gruppen besondere Chancen und Vorteile. In einer therapeutisch begleiteten Gruppe treffen Menschen aufeinander, die ähnliche Erfahrungen, Themen oder Fragestellungen mitbringen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen entsteht die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen, sich wiederzuerkennen und voneinander zu lernen.
Gerade Themen, die im zwischenmenschlichen Kontakt oft herausfordernd sind – zum Beispiel sich abzugrenzen, für sich einzustehen oder die eigene Wirkung auf andere wahrzunehmen – können in der Gruppe behutsam erprobt werden. Die therapeutische Begleitung sorgt dafür, dass Begegnung nicht nur stattfinden, sondern auch gemeinsam reflektiert werden.
Wir leben in einer Gesellschaft, die stark auf Individualisierung ausgerichtet ist und in der viele Menschen das Gefühl haben, alles alleine bewältigen zu müssen. Gruppentherapie setzt dem etwas entgegen: Sie ermöglicht neue Erfahrungen von Verbundenheit, Resonanz und Unterstützung.
Die Arbeit in Gruppen ist lebendig, häufig auch humorvoll, und kann sehr berührend sein. Zu erleben, dass andere Menschen mit ähnlichen Themen da sind, kann entlastend und stärkend wirken.
In meiner therapeutischen Arbeit biete ich vor allem Schwerpunktgruppen an. Das bedeutet, dass sich die Gruppen jeweils zu einem bestimmten Thema zusammenfinden und daran strukturiert arbeiten. Da ich viel körper- und bewegungstherapeutisch arbeite, fließen auch in der Gruppentherapie entsprechende Elemente mit ein. Gerade in Gruppen kann Bewegung einen zusätzlichen Zugang eröffnen und Prozesse auf besondere Weise unterstützen.
Neue Gruppenangebote sind ab Frühjahr/Sommer 2026 geplant. Konkrete Informationen finden Sie demnächst.
Wenn Sie Interesse an einer der Gruppen haben, können Sie sich schon jetzt gerne über das Anmeldeformular melden.